FSJ im Sport – Wir suchen Dich!

Der SVK-Beiertheim bietet dir die Möglichkeit, ein Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ) im Sport zu absolvieren.

Dafür suchen wir für den Zeitraum vom 01.09.2021 bis 31.08.2022 eine/n sportbegeisterte/n, engagierte/n und selbstbewusste/n Jugendliche/n im Alter von 16 bis 27 Jahren.

Zur vollständigen Ausschreibung  geht es hier.

Zusätzliche Informationen zum FSJ Sport und Verein findest du außerdem bei der Baden-Württembergischen Sportjugend im Landessportverband Baden-Württemberg e. V. unter folgendem Link.

Wir freuen uns auf deine Bewerbung bis zum 25.04.2021 an:

Sportverein Karlsruhe-Beiertheim 1884/98 e.V.
Hermann-Veit-Straße 3
76135 Karlsruhe
E-Mail: geschaeftsstelle@sv-karlsruhe-beiertheim.de

Bist du Trainer*In oder Übungsleiter*In und hast Lust auf Spaß im Verein? Dann bist du bei uns genau richtig!

Der SV Karlsruhe-Beiertheim e.V. liegt mit seinem Vereinsgelände an der Günther-Klotz- Anlage und in guter Nachbarschaft zum Carl-Kaufmann-Stadion und dem Europabad.

Der Verein zählt über 1800 Mitglieder und bietet verschiedene Sportarten an. Auf dem Vereinsgelände sind überwiegend die Freiluft-Ballsportarten vertreten.

Seit Herbst 2020 verfügt der Verein über eine neue Möglichkeit in eigener Halle mit ca. 100 m2, für kleinere Gruppen, Kurse in Fitness, Gesundheits- und Präventionssport für alle Altersstufen. „Bist du Trainer*In oder Übungsleiter*In und hast Lust auf Spaß im Verein? Dann bist du bei uns genau richtig!“ weiterlesen

Trainingsstopp ab Di, den 23.03.2021

Liebe Mitglieder,

ab Dienstag, den 23.03.2021 zieht Karlsruhe die Notbremse.
Somit müssen wir den Trainingsbetrieb zum wiederholten Mal bis auf Weiteres einstellen. Wenn möglich bieten unsere Übungsleiter Onlineangebote an, um die Zeit bis zur nächsten Öffnung zu überbrücken.
Wir halten euch auf dem Laufenden.

Bleibt gesund und fit

Alle Infos findet ihr auch unter:
Corona-Regeln auf einen Blick

Wiederaufnahme des Jugendsports

Liebe Sportfreunde,

in kleinen Schritten geht es sportlich wieder los.

Am 4. März hat die Politik einen Stufenplan zur Öffnung des öffentlichen Lebens und auch des kontaktlosen Sports vorgelegt. Die neue Corona-Verordnung vom 07.03.2021 liegt nun vor, sodass wir unsere Sportangebote nach und nach wieder aufnehmen können.
Zunächst werden im Jugendbereich die 4-14 Jährigen ihr Sport- und Trainingsangebot auf unserem Vereinsgelände wieder aufnehmen können.
Die Abteilungsleiter arbeiten an der Umsetzung ihres Angebotes und an den dazu erforderlichen Hygienemaßnahmen und Verhaltensregeln, die zwingend einzuhalten sind.

Wir bitten noch ein wenig um Geduld.
Die Übungsleiter werden sich mit den Trainingsgruppen in Verbindung setzen.

Der Sportbetrieb in der SVK-Halle, sowie wie in den städtischen Sporthallen bleibt bis voraussichtlich 28. März 2021 eingestellt.
In Abhängigkeit der 7-Tage-Inzidenz in Karlsruhe werden wir unser Sportangebot  entsprechend anpassen müssen.

Weitere Infos gibt es unter:

SVK-Hygieneschutzkonzept

Corona-Verordnung vom 07.03.2021

Corona-Regeln auf einen Blick

Fit durch den Februar 28.02 / Auswertung

Hallo liebe Mitglieder, der Monat Februar neigt sich dem Ende zu und ich denke ihr seid gespannt, welche Punktzahl ihr in unserem Trainingsprogramm erreichen konntet. Ich hoffe es hat euch Spaß gemacht und freue mich über jeden der beim nächsten mal auch dabei ist ;), stay fit.

28 Februar.

Ausfallschritte
15 Wiederholungen auf beiden Seiten.

Beim Ausfallschritt wird das Knie des vorderen Beins aus dem hüftbreiten Stand heraus auf ca. 90 ° angewinkelt. Der vordere Fuß steht dabei mit der gesamten Fußsohle auf dem Boden. Nun geht man so weit nach unten bis das andere Knie den Boden berührt, danach drückt man sich wieder mit dem Bein im 90 Grad Winkel nach oben und wiederholt die Übung.

15 Punkte
Auswertung :

0-50 Punkte :
Rekrut

50-130 Punkte : Fortgeschritten

130-180 Punkte : Experte

180-260 Punkte :
Elite

260-295 Punkte : Champion

Fit durch den Februar 25.02 – 27.02

Fit durch den Februar 22.02 – 24.02

Fit durch den Februar 19.02 – 21.02

Fit durch den Februar 16.02 – 18.02

Fit durch den Februar 13.02 – 15. 02

Fit durch den Februar 10.02-12.02

Fit durch den Februar 07.02-09.02

Fit durch den Februar 04.02 – 06.02

Fit durch den Februar 2021

Fit durch den Februar 25.02 – 27.02

Liebe Mitglieder,

der Monat Februar neigt sich dem Ende zu, also gebt nochmal alles. Ich wünsche viel Spaß :).

25 Februar.

Superman
1 Minute

Bei der Übung Superman sind die Arme in Verlängerung des Körpers gerade ausgestreckt. Der Blick richtet sich zu Boden, sodass der Kopf eine Verlängerung der Wirbelsäule bildet. Dann werden durch das Anspannen der Rücken- und Gesäßmuskulatur die Beine, die Arme und der gesamte Oberkörper angehoben.

15 Punkte
26 Februar.

seitliche Plank
1 Minute

Seitlich aufgestützt bilden Kopf, Schultern, Bauch, Gesäß und Beine bilden eine Linie. Gleiches Prinzip wie beim normalen Plank. Nach Belastung einer Seite, wechsel auf andere Seite.

15 Punkte
27 Februar.

Bergsteiger
35 Ausführungen

Starte in der hohen Plank: Deine Hände befinden sich direkt unter deinen Schultern. Halte deinen Kopf in Verlängerung deines Rückens, der Blick ist zum Boden gerichtet. Die Füße sind ungefähr hüftbreit aufgestellt. Ziehe nun in einer sprunghaften Bewegung abwechselnd möglichst schnell deine Knie zu deiner Körpermitte, in Richtung deiner Ellenbogen heran. Es ist immer jeweils ein Bein durchgestreckt, während das andere angewinkelt wird.

15 Punkte

Fit durch den Februar 22.02 – 24.02

Liebe Mitglieder,

ich hoffe ihr seid immernoch fleißig Zuhause am trainieren, keep going :).

22.Februar

Liegestütz
20 Wiederholungen

Beim klassischen Liegestütz legt man sich auf den Bauch, Beine gestreckt, positioniert die Hände parallel unter die Schultern und drückt sich mit Blick auf den Boden hoch, bis die Arme annähernd gestreckt sind. Der Körper sollte eine gerade Linie bilden.(Einfachere Variante : in Ausgangsposition auf die Knie.)

20 Punkte
23.Februar

Crunches
25 Wiederholungen

Gleiche Ausgangslage wie beim Sit Up, das Ziel des Crunches ist es allerdings den Oberkörper nicht vollständig aufzurichten.

10 Punkte
24 Februar.

Squat Jump
25 Wiederholungen

Der Squat-Jump kennzeichnet einen Vertikalsprung, der aus einer gehockten Körperposition ausgeführt wird. Der Oberkörper ist vor dem Sprung leicht nach vorn gebeugt, so dass der Hüft- und Kniewinkel bei etwa 90 Grad liegt. Dann drückt man die Knie durch und springt in die Höhe.

10 Punkte

Fit durch den Februar 2021

Fit durch den Februar 04.02 – 06.02

Fit durch den Februar 07.02-09.02

Fit durch den Februar 10.02-12.02

Fit durch den Februar 13.02 – 15. 02

Fit durch den Februar 16.02 – 18.02