Saisoneinstieg, Johanna Sturm

Nach dem Erfolgreichen Trainingslager musste der Saisoneinstieg noch etwas auf sich warten lassen um die Form nach langwierigen Fußproblemen weiter aufzubauen. Parallel zur Abiturvorbereitung lief das Training weiterhin gut, sodass ich am 29.04 in Bietigheim-Bissingen bei den DM-Langstaffeln in der 3*800m an den Start gehen konnten. Mit mir als erste Ersatzläuferin und auch der zweiten Ersatzläuferin mit im Team war die Karlsruher Staffel der U23 vielleicht nicht in bester Besetzung, aber immerhin am Start. Ich war mit meiner Einzelzeit sehr zufrieden und in 07:09,02 min konnten wir uns dann auch den vierten Platz sichern.

Zwei Wochen später folgte mein eigentlicher Saisoneinstieg über meine Paradedisziplin die Langhürden. Im nahegelegenen Ettlinger Stadion startet ich am 14.05 in einem 400m Hürden Einlagelauf. Nachdem wir in den Wochen zuvor die Technik der Hürdenüberquerung aufgrund meiner Körpergröße noch etwas verändert hatten, konnte ich dies bereits im ersten Wettkampf ganz gut umsetzen. Mit einer Zielzeit von 64,62 Sekunden bin ich für den Saisoneinstieg sehr zufrieden und habe auch gleich die U20 DM-Norm abgehakt.

Als nächstes werde ich in Regensburg bei der Sparkassen Gala über 800m starten um auch über diese Distanz noch die DM-Norm abzuhaken. Hier fehlen mir durch meine Bestzeit aus dem letzten Jahr mit 02:17,38 nur knapp 2 Zehntel. Mein derzeitiges Leistungsvermögen lässt dies definitiv zu und ich hoffe, dass ich bei einem solch starken Teilnehmerfeld alles aus mir herausholen kann. Außerdem liegen in dieser Saison die Landesmeisterschaften im Fokus mit meinem badischen Meistertitel den es zu verteidigen gibt.

Trainingslager in Feldkirchen, Johanna Sturm

In den Osterferien war es endlich wieder so weit, vom 07. bis zum 14.04.2023 ging es für mich (Johanna) und meinen Trainer Olaf Klein ins Trainingslager nach Feldkirchen in Österreich. Bereits in den frühen Morgenstunden machten wir uns auf um pünktlich um 4 Uhr in Bietigheim-Bissingen am Bahnhof zur Abfahrt mit der LG Neckar Enz zu sein. In Feldkirchen angekommen erwartete uns bereits das erste Mittagessen. Durch feines Essen, vor allem vielen Nudeln, aber auch Klassikern wie Kaiserschmarrn und der traditionellen Eistorte gestärkt konnte ich viele hervorragende Trainingseinheiten absolvieren. Lockere Ausdauereinheiten im Hotel-Pool oder Lerneinheiten in Vorbereitung auf das Abitur prägten die Vormittage.

Am Nachmittag folgte dann Kraft- oder Lauftraining im Stadion. Auch der Besuch im Sport-Outlet durfte natürlich nicht fehlen. Mit den ersten Hürdenläufen auf der Bahn im Gepäck ging es freitags nach dem Mittagessen durch den wiedergekehrten Schnee dann zurück nach Deutschland um Bereits am Samstag wieder auf der heimischen Bahn zum Training anzutreten.

Saisonabschluss Johanna Sturm

Saisonabschluss – deutsche, süddeutsche und baden-württembergische Meisterschaften

Nach einem weiteren Trainingsblock war es endlich soweit, am 15.-17.07 standen in Ulm die deutschen Jugendmeisterschaften an. Bereits am Freitagvormittag machte sich das Team der LG Region Karlsruhe, darunter auch ich, auf den Weg nach Ulm ins Donaustadion. Mein Start über 400m Hürden war am Samstagmorgen. In einem starken Teilnehmerfeld konnte ich meinen Startplatz verteidigen. Auch wenn ich mit dem technischen Verlauf meines Rennens eher unzufrieden war habe ich bei meinen zweiten deutschen Einzel-Meisterschaften viele Erfahrungen sammeln können.

Bereits am Wochenende darauf startete ich sonntags (24.07.2022) in Ludwigshafen bei den Süddeutschen Meisterschaften. Hier konnte ich meine Bestzeit über 400m Hürden auf 64,52 Sekunden steigern und mir damit den dritten Platz sichern.

Auch am letzten Juli Wochenende stand ich noch einmal auf der Bahn. Am 30.07 startete ich in Heilbronn bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften über 400m. 60,64 Sekunden waren nicht das Ergebnis, das ich mir erhofft hatte. Stellten mich für mein zweites Rennen der Saison über diese Distanz aber trotzdem zufrieden. Am Sonntag stand dann mein letztes 400m Hürden Rennen der Saison, ebenfalls in Heilbronn, an. Hier konnte ich meine Bestzeit noch einmal auf 64,02 Sekunden verbessern. Diese Zeit spornt definitiv dazu an, sobald wie möglich unterboten zu werden.

Nach kurzer Erholungszeit startete ich dann am 03.08 bei einem der Pfungstädter Abendsportfeste und beendete meine Saison mit einem 800m Lauf. Hier lief ich ein taktisch kluges rennen und konnte meine offizielle Bestzeit deutlich auf 2:17,34 Minuten verbessern.

Diese letzten Wettkämpfe lassen mich auf eine sehr erfolgreiche, lehrreiche und schöne Saison zurückblicken. Dafür möchte ich vor allem auch meinem Trainer Olaf Klein danken.

geschrieben von unserer Athletin Johanna Sturm