Der nächste Yoga Kurs startet am 08.12.2022 18.00-19.30 Uhr in unserer neuen Gymnastikhalle auf dem SVK-Gelände mit Jasmin Hambsch.
Für Anfänger startet ein Kurs am 29.11.2022 19.30-20.30 Uhr im Goethegymnasium
Yogakurs
Fit und beweglich mit der Franklinmethode®
Die Franklin-Methode® hilft dir, deine Koordination, dein Körperbewusstsein, deine Flexibilität, Mobilität, Kraft und dein Körperverständnis zu verbessern. Zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit lernst du spielend leicht ihre Anwendung.
Der Kurs bietet ein ganzheitliches Progamm mit einzelnen Schwerpunkten auf Wirbelsäule, Beckenbeweglichkeit, Knien und Schultergürtel. Das Besondere dieser Methode besteht darin, die eigenen Bewegungen zu begreifen und zu verkörpern – und sie dadurch harmonischer und gesünder im Alltag und beim Sport auszuführen.
Dozentin: Jasmin Hambsch, Dipl. Bewegungspädagogin nach Franklin-Methode®
Kursbeginn: 08.11.2022 9:00-10:00 Uhr, 7 Einheiten / Gymnastikhalle SVK Gelände
Anmeldung unter der Rubrik Übungsangebote Gesundheit und Fitness
FIT & FUN mit Petra
FIT & FUN mit Petra in der Grundschule Beiertheim, Marie-Alexandra-Strasse 51.
WANN? Jeden Donnerstag 20:15-21:15 Uhr
Hier könnt ihr euch anmelden.
Qi Gong
Hier geht es zur Online-Anmeldung
Qi Gong ist eine wundervolle Möglichkeit den Feierabend einzuläuten. Nach dem Aufwärmen der Gelenke und des ganzen Körpers, üben wir die 18 Formen, des Shibashi Qi Gongs. Die ist eine sehr ausgleichende Form für alle Organe und Körpersysteme. Durch das bewusste Atmen, die Bewegung in Zusammenarbeit mit unserem Verstand kommen wir in unsere Kraft und gleichzeitig in die Ruhe. Jede Übung ist einem bestimmten Organ zugeordnet – Du wirst Dir bewusst und lernst Übungen, um aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun.
Wann ?
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
Neuer Kurs: 08.. Mai 2024