Neuigkeiten der Abteilung Leichtathletik Sommer 2023

Titelverteidigung und erfolgreiche Generalprobe über 800m und 400m Hürden bei den BaWü

Fotograph: Matthias Reiß

Sparkassen Gala Regensburg

Am Samstag den 03.06. erreichte ich nach über sechsstündiger Bahnreise, die schöne Stadt Regensburg in der bayerischen Oberpfalz. Bei sommerlichen Temperaturen ging ich hier bei der alljährlichen Sparkassengala über 800m an den Start. Mein Ziel die DM-Norm der U20 zu unterlaufen erreichte ich hier leider nicht. Nach einer langsamen ersten Runde gelang es mir nicht, auf der zweiten Runde noch mehr aus mir heraus zu holen. So musste ich mich am Ende mit einer Zeit von 2:19,16 zufriedengeben, konnte dann aber am Sonntag für die nächste Trainingseinheit das schöne Freibad auf der Donauinsel Regensburgs genießen.

Badische Meisterschaften

Auf das Rennen in Regensburg folgte nochmals ein intensiver Trainingsblock mit Blick auf die Badischen Meisterschaften der U20 am 17.06. in Schutterwald.

In Schutterwald ging ich über 400m Hürden an den Start um meinen Titel als badische Meisterin zu verteidigen. Durch mein hohes Anfangstempo konnte ich die Konkurrenz bereits nach der zweiten Hürde hinter mir lassen. In einem Hürdenrennen muss das zunächst nichts heißen, jedoch gelang es mir größtenteils flüssig die übrigen Hürden zu überlaufen. In neuer persönlicher Bestzeit und mit einem Abstand von über 2 Sekunden verteidigte ich den badischen Meistertitel in 62,77 Sekunden. Mit dieser Zeit rangiere ich momentan auf Platz 10 der deutschen Bestenliste meiner Altersklasse (Stand: 04.07.2023)

Merck-Laufgala Pfungstadt
– nächste DM-Norm

Nach kurzer aktiver Erholungszeit ging es für mich bereits mittwochs (21.06) nach Pfungstadt um dort bei der Merck-Laufgala, die in diesem Jahr als Abendsportfest stattfand, über 800m zu starten. Bei einem Teilnehmerfeld von 75 gemeldeten Starterinnen startete ich im vierten von acht, nach Zeiten gesetzten, Läufen. Geplant waren ein kontrolliertes Anfangstempo und eine zügige zweite Runde. Zugute kam mir die Pacemakerin, mit ein bisschen Druck von mir liefen wir dann etwas schneller an, sodass ich bereits nach 450m, mit etwas Abstand zum Feld, vorne alleine lief. Bis ins Ziel konnte ich meine Position an der Spitze halten und somit meinen Zeitlauf gewinnen. Mit meiner Zielzeit von 2:14,77 verbesserte ich meine Bestzeit um etwa 2,5 Sekunden und unterbot nun auch die DM-Norm von 2:17,20 deutlich.

Fotograph: Matthias Reiß

Fotograph: Matthias Reiß

BaWü Meisterschaften

Pünktlich zum Juli-Beginn fanden am 01. und 02.07 die baden-württembergischen Meisterschaften in Weinstadt statt. Hier startete ich, wie auch für die deutschen Meisterschaften geplant, am ersten Tag über 800m und am Tag darauf über 400m Hürden. In einem eher kleinen Feld am Samstag versuchte ich mich erstmals an einem taktischen Rennen über 800m und konnte mir mit meiner Zielzeit von 2:15,06 den Vize-Meistertitel holen. Etwa 24 Stunden später stand ich dann am Start für die 400m Hürden. Mit dem Ziel, den Meistertitel zu gewinnen ging ich in das Rennen. Erfolgreich konnte ich dieses Ziel mit meiner Zeit von 62,86 und über 1,5 Sekunden Abstand zur Zweitplatzierten erreichen.

Mit diesem erfolgreichen Wochenende im Gepäck blicke ich nun auf einen weiteren Trainingsblock und die deutschen Jugend Meisterschaften vom 21. bis 23. Juli in Rostock.

Neuigkeiten aus der Leichtathletik

Saisoneinstieg, Johanna Sturm

Nach dem Erfolgreichen Trainingslager musste der Saisoneinstieg noch etwas auf sich warten lassen um die Form nach langwierigen Fußproblemen weiter aufzubauen. Parallel zur Abiturvorbereitung lief das Training weiterhin gut, sodass ich am 29.04 in Bietigheim-Bissingen bei den DM-Langstaffeln in der 3*800m an den Start gehen konnten. Mit mir als erste Ersatzläuferin und auch der zweiten Ersatzläuferin mit im Team war die Karlsruher Staffel der U23 vielleicht nicht in bester Besetzung, aber immerhin am Start. Ich war mit meiner Einzelzeit sehr zufrieden und in 07:09,02 min konnten wir uns dann auch den vierten Platz sichern.

Zwei Wochen später folgte mein eigentlicher Saisoneinstieg über meine Paradedisziplin die Langhürden. Im nahegelegenen Ettlinger Stadion startet ich am 14.05 in einem 400m Hürden Einlagelauf. Nachdem wir in den Wochen zuvor die Technik der Hürdenüberquerung aufgrund meiner Körpergröße noch etwas verändert hatten, konnte ich dies bereits im ersten Wettkampf ganz gut umsetzen. Mit einer Zielzeit von 64,62 Sekunden bin ich für den Saisoneinstieg sehr zufrieden und habe auch gleich die U20 DM-Norm abgehakt.

Als nächstes werde ich in Regensburg bei der Sparkassen Gala über 800m starten um auch über diese Distanz noch die DM-Norm abzuhaken. Hier fehlen mir durch meine Bestzeit aus dem letzten Jahr mit 02:17,38 nur knapp 2 Zehntel. Mein derzeitiges Leistungsvermögen lässt dies definitiv zu und ich hoffe, dass ich bei einem solch starken Teilnehmerfeld alles aus mir herausholen kann. Außerdem liegen in dieser Saison die Landesmeisterschaften im Fokus mit meinem badischen Meistertitel den es zu verteidigen gibt.

Trainingslager in Feldkirchen, Johanna Sturm

In den Osterferien war es endlich wieder so weit, vom 07. bis zum 14.04.2023 ging es für mich (Johanna) und meinen Trainer Olaf Klein ins Trainingslager nach Feldkirchen in Österreich. Bereits in den frühen Morgenstunden machten wir uns auf um pünktlich um 4 Uhr in Bietigheim-Bissingen am Bahnhof zur Abfahrt mit der LG Neckar Enz zu sein. In Feldkirchen angekommen erwartete uns bereits das erste Mittagessen. Durch feines Essen, vor allem vielen Nudeln, aber auch Klassikern wie Kaiserschmarrn und der traditionellen Eistorte gestärkt konnte ich viele hervorragende Trainingseinheiten absolvieren. Lockere Ausdauereinheiten im Hotel-Pool oder Lerneinheiten in Vorbereitung auf das Abitur prägten die Vormittage.

Am Nachmittag folgte dann Kraft- oder Lauftraining im Stadion. Auch der Besuch im Sport-Outlet durfte natürlich nicht fehlen. Mit den ersten Hürdenläufen auf der Bahn im Gepäck ging es freitags nach dem Mittagessen durch den wiedergekehrten Schnee dann zurück nach Deutschland um Bereits am Samstag wieder auf der heimischen Bahn zum Training anzutreten.

Saisonabschluss Johanna Sturm

Saisonabschluss – deutsche, süddeutsche und baden-württembergische Meisterschaften

Nach einem weiteren Trainingsblock war es endlich soweit, am 15.-17.07 standen in Ulm die deutschen Jugendmeisterschaften an. Bereits am Freitagvormittag machte sich das Team der LG Region Karlsruhe, darunter auch ich, auf den Weg nach Ulm ins Donaustadion. Mein Start über 400m Hürden war am Samstagmorgen. In einem starken Teilnehmerfeld konnte ich meinen Startplatz verteidigen. Auch wenn ich mit dem technischen Verlauf meines Rennens eher unzufrieden war habe ich bei meinen zweiten deutschen Einzel-Meisterschaften viele Erfahrungen sammeln können.

Johanna Sturm Ulm – Fotograph Klaus Peters

Johanna Sturm Ulm – Fotograph Klaus Peters

Bereits am Wochenende darauf startete ich sonntags (24.07.2022) in Ludwigshafen bei den Süddeutschen Meisterschaften. Hier konnte ich meine Bestzeit über 400m Hürden auf 64,52 Sekunden steigern und mir damit den dritten Platz sichern.

Auch am letzten Juli Wochenende stand ich noch einmal auf der Bahn. Am 30.07 startete ich in Heilbronn bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften über 400m. 60,64 Sekunden waren nicht das Ergebnis, das ich mir erhofft hatte. Stellten mich für mein zweites Rennen der Saison über diese Distanz aber trotzdem zufrieden. Am Sonntag stand dann mein letztes 400m Hürden Rennen der Saison, ebenfalls in Heilbronn, an. Hier konnte ich meine Bestzeit noch einmal auf 64,02 Sekunden verbessern. Diese Zeit spornt definitiv dazu an, sobald wie möglich unterboten zu werden.

Nach kurzer Erholungszeit startete ich dann am 03.08 bei einem der Pfungstädter Abendsportfeste und beendete meine Saison mit einem 800m Lauf. Hier lief ich ein taktisch kluges rennen und konnte meine offizielle Bestzeit deutlich auf 2:17,34 Minuten verbessern.

Diese letzten Wettkämpfe lassen mich auf eine sehr erfolgreiche, lehrreiche und schöne Saison zurückblicken. Dafür möchte ich vor allem auch meinem Trainer Olaf Klein danken.

geschrieben von unserer Athletin Johanna Sturm

Vereinsmeisterschaften unserer Lg Region Karlsruhe 04.10.2020

Endlich ist,war es soweit, unsere alljährlichen Vereinsmeisterschaften der LG- Region Karlsruhe fanden trotz Corona statt.

Am Start waren einige Sportler aus unseren Altersklassen U12/U14/U16 mit viel Intusiasmus dabei.

2 Vereinsmeistertitel,  dreimal Vizemeister und vier dritte Platzierungen,  das kann sich sehen lassen:

Bei den U16 konnte sich beim Vierkampf Kjell Hamacher mit ( 12,56s; Kugel:8,18; Weit:5,15m; Hoch:1,60m) den Vereinsmeistertitel sichern.

Den 3. Platz belegte Paul Marioth mit ( 13,29s; Kugel:7,07m; Weit 4,67m; Hoch: 1,40m)

Bei den U14 konnte sich beim Dreikampf Phil Sommer den Vizemeister und Mika Franz den 3. Platz sichern.

Beim 4 Kampf der U14 Mädchen, konnte sich Olivia Kuran bei W12 den 3. Platz mit (11,36 sek, 23,50m Wurf; 4,19m Weit; 1,32m Hoch) sichern.

Bei den U12 / W10 konnten sich im Dreikampf Malia Mgbor (mit 8,51s; 27,50m; 3,80m Weit) den Vereinsmeistertitel und Vana Sommer ( 8,42s; 18m Wurf; 3,65mWeit) den Vizemeistertitel sichern.

Beim Vierkampf der U14 / M12 konnte sich Phil Sommer den Vizemeistertitel mit (11,24s ; 25m Wurf; 3,98 m Weit) sichern.

Den 3. Platz belegte Mika Franz ( 12,24s; 29,50m Wurf; 3,81m Weit).

Im Vierkampf der U14/M13, konnte sich Ilya Linker den 4. Platz ( 11,45s;32,00mWurf; 4,26mWeit;1,32m Hoch)

Bei den M13 konnte sich Mischa Fuchs den 5. Platz( 11,20s; 4,32m; 35,50m) und Auracher Moritz den 8.Platz ( 12,35s; 3,97m; 33,00m).

Das habt ihr alle super toll gemacht!!!!! Vor allem hat das Wetter, trotz heftigen Winden ganz gut mit gespielt.

Nun laufen die Vorbereitungen für die kommende Saison. Denn nach der Saison ist bei uns vor der Saison.

Euer Trainerteam

Mia Erb und Michaela Erb

Sprint- und Sprung-Meeting in Bruchsal am 26.09.2020

Abgeschlossen mit einer

  1. Platzierung
  2. Platzierung
  3. Platzierung

Bei herbstlichen Temperaturen begleitet von leichtem Nieselregen sind wir am 26.09.20 in Bruchsal beim Sprint- und Sprung- Meeting an den Start.

Es waren Kjell Hamacher  und Fanny Lilienthal dabei.

Kjell H. konnte sich im Vorlauf der 100m mit einer Zeit von 12,75 sek. zum Endlauf  qualifizieren, welchen er mit einer Zeit von 12,96 sek. auf 100m absolvierte, und somit den 4.Platz belegte.

Beim Weitsprung erreichte er heute nicht seine Bestleistungen, aber immerhin 5.26m, und somit den 1. Platz.

Fanny L. Konnte sich in ihrer Altersklasse beim Vorlauf des 100m Sprints mit einer Zeit von 15,33 leider nicht zum Endlauf qualifizieren.

Beim Weitsprung konnte sie aber den 5.Platz mit ihren 4,48m erreichen.

Trotz, des schlechten Wetters haben wir den gesamten Wettkampftag durchgezogen, und die beiden Athleten haben für heute gegeben, was ging.

Vielen Dank an die Ausrichter und euch,

Eure Trainerin Michaela Erb

Trainings-Zelt-Freizeit in Lauterbourg U12/U14 Leistungsgruppe vom 15.08-21.08.2020

Trotz unserer allgegenwärtigen Corona Situation, haben wir uns gemeinsam entschieden unsere alljährliche Trainings-Zelt Freizeit anzutreten.

Es gab einige Auflagen zu erfüllen, viele Dokumente auszufüllen, aber die Vorfreude ist uns in vollen Zügen erhalten geblieben.

Dieses Jahr haben wir unser Programm etwas verlängert. Somit ging unsere Trainingsfreizeit eine Woche.

Wir hatten täglich ein anderes Programm zu bewältigen. Das Wetter war grandios, somit konnte uns nichts bremsen eine Menge Spaß zu haben. Selbst ein nächtlicher Regenschauer wurde von den Zeltschläfern glatt ignoriert.

Am ersten Tag sind wir mit den Rädern angereist. Unsere Zelte, bzw. die der Athleten waren schnell aufgebaut. Das Trainerhäuschen stand auch schnell.

Unseren Pavillion haben wir, wie immer mit Lichterketten geschmückt und schon waren wir mitten im Freizeit Geschehen.

Am ersten Abend wurden erstmal Tischtennis / Speedminton und andere Challenges bis spät Abends ausgetragen. Unser all abendliches Fußballturnier im Flutlicht war immer wieder ein Highlight, da das Feld schnell um weites vergrößert wurde.

Morgens gab es immer ein ausgiebiges Frühstück, mit allem was das Herz begehrt. Vom Rührei, über Müsli, zum Orangensaft und Kaba konnten sich selbst die nicht all zu geliebten Vespen über unsere Frühstücksvielfalt freuen.

Auch wenn rege Nachbarn sich an unseren Wasservorräten bedient haben und hier im Elsaß die Einkaufsmöglichkeiten für 2 Tage geschlossen waren, hatten wir glücklicherweise einen persönlichen ( nicht eingeplanten) Getränkeservice aus Karlsruhe, der gerne bereit war ;-)) im 2 Tagesrythmus fehlende Utensilien zu liefern;-))) Heiko, nochmals ein herzliches Dankeschön an dich ;-)))

Es hat uns täglich ein anderes Sportprogramm erwartet. Von den alltäglich beginnenden Laufschulungen waren alle hoch motiviert auch die anderen Programme wie, Stand Up Paddeln mit Wettrennen und Gleichgewichtsübungen, bis hin zu Koordinationskämpfe auf dem Bord zu absolvieren. Den gesamten Tag auf dem Wasser zu verbringen, war selbst bei dieser Hitze für alle ein mega Spaß. So manche Kopfbedeckung kam endlich zum Einsatz. Ich sage nur: schwimmende Adidas Baseballkappe….. ;-))

Bei unserer Tagesradtour haben wir mal wieder unseren stark ausgeprägten Teamgeist beweisen können. Denn wenn jemand zweimal mitten im Wald einen Platten bekommt, kann es schnell etwas hektisch für alle werden. Zumal am Ankunftstag der Reifen schon platt war und er eigentlich repariert wurde ;-)) . Diejenige mit dem Platten bekommt die Krise, die anderen kommen nicht weiter. NICHT BEI UNS!!!!!

Unser Kjell hat erst das Fahrrad 3 km ins Dorf zurück getragen, dort haben wir es für den abholenden Papa angeschlossen. Da es weiter gehen musste, hat er die Sportlerin auf den Gepäckträger eines anderen ( das Rad war neu) weitere km gefahren. Selbstverständlich haben wir untereinander noch abgewechselt, dass auch andere in den Genuss kamen nicht treppeln zu müssen.

5 km vor unserem Ziel hat Kjell dann noch einen Spurt hingelegt, dass die Sportlerin selbst fahren kann.

Dies alles wurde unter großem Gelächter mit viel guter Musik fast schon zum  Highlight des Tages gekürt.

Nach unserer Stärkung mit original Elsässer Flammkuchen im ……….ging es dann wieder mit den Rädern zurück an den Camping. Unsere Platteninhaberin wurde in Wissembourg abgeholt und mit dem Auto an den Platz gebracht. Die obligatorische Eispause konnte trotz allem nicht ausgelassen werden.

Trotz, oder gerade deshalb, da wir die gesamte Zeit Selbstversorger waren, musste jeder mal ran. Beim Nudel mit Tomatensoßen kochen, beim Salat richten, beim Hamburger grillen, selbst beim Risotto waren immer alle involviert. Nur beim Flammkuchenessen wurden wir bedient. Unsere traditionellen Grillhähnchen mit Kartoffelgratin und Karottensalat ließen wir uns auch gerne im Super U anfertigen.

Sämtliche Snacks, wie Gemüse, Obst usw mussten wir selbst schnippeln. Da kam einiges an Geschirr zusammen, welches aber vom täglich wechselnden Spüldienst fachmännisch gespült wurde.

Obwohl manche Nächte etwas länger als geplant gingen, waren morgens immer alle bereit, das tägliche Sportpensum abzurufen. Ob es am Gruppenzwang, oder am abwechslungsreichen Angebot lag….? Wer weiß es schon.

Die Tage gingen wie im Flug vorbei und schon war ein Elternteil am Vormittag da, um die Zelte und das Kleiderequipment der Sportler mit dem Auto abzuholen. Nachmittags, nach unserer letzten gemeinsamen Bade/Strandzeit wollten wir pünktlich den Rückweg mit den Rädern antreten.

Tja, wenn dann allerdings manche ihr Fahrrad abgeschlossen am Platz stehen haben und der Schlüssel des Schlosses bereits in Karlsruhe ist……… wie auch immer, der liebenswerte Papa, nutze die Chance der zweiten Fahrt, für eine Fahrt mit dem Motorrad ins Elsaß und wir verbrachten eine weitere Stunde am Platz mit beladenen Rädern. Selbst das hat uns nicht aus der Bahn gehauen, ganz im Gegenteil ;-))) Der Spaß war groß!!!!!!

Fazit: Wir würden jeder Zeit mit euch allen überall hinfahren, denn dieser Zusammenhalt und nicht einmal Unruhe, oder ähnliches, das ist sensationell!!!!!!!!!

Euer Trainerteam Michaela Erb und Mia Erb

Corona Sportfest 3.1 im Carl Kaufmann Stadion 12.07.2020

Wir waren dabei. 

 U14/M13 

Moritz Auracher beim 75m Sprint,  mit 12,14sek und 3,80m beim Weitsprung  

U14 / W12 

Olivia Kuran, belegte den 2. Platz beim 75m Sprint mit 11,27 sek., 

den 3. Platz mit 1,28m beim Hochsprung.

U16 /M14 / M15 

Paul Marioth belegte den 8. Platz beim 100m Sprint mit 13,70 Sekunden und den 12. Platz beim Weitsprung mit 4,39 Meter. 

Kjell Hamacher kam auf den 5. Platz beim 100m Sprint mit 12,20 Sekunden und beim Weitsprung auf den 5. Platz mit 5,41 Meter. 

Fanny Lilienthal erreichte im 100m Sprint 14,66 Sekunden und im Weitsprung den 3. Platz mit 4,59 Meter. 

Amelie Klipfel reichte es leider für keine Platzierung. Beim 100m Sprint mit 15,24 Sekunden und den Weitsprung mit 3,77 Meter. 

Ein Danke an alle, vor allem an die helfenden Händen der Eltern. 

Euer Trainerteam 

Michaela Erb und Mia Erb 

Indoor Meeting 2020 – World Indoor Tour

Hierfür konnte sich, aus unserer Trainingsgruppe,  unser Athlet Kjell Hamacher, beim Jugend Hallen Meeting der Stadtwerke Karlsruhe am 29.01.20 beim 60m Sprint mit 8,10 sek qualifizieren.

In der ausverkauften Halle, lief er seine 60m in 8,17 sek und nahm somit den 8. Platz ein.

 

In der ausverkauften Halle, lief er seine 60m in 8,17 sek und nahm somit den 8. Platz ein.