Beckenbodengymnastik

In der Beckenbodengymnastik liegt unser Schwerpunkt bei der Wahrnehmung unserer Körpermitte. Wir erfahren wie der Bebo aufgebaut ist, wie wir ihn ansteuern können und warum er für uns im Alltag so wichtig sein kann. Hilfsmittel wie Overbälle erleichtern uns das Erspüren und Wahrnehmen und sorgen für Abwechslung beim Üben. Zum Abschluss gibt es immer eine Entspannungseinheit und Hausaufgaben :). Wir üben je nach Möglichkeiten der TeilnehmerInnen im Sitzen, Liegen, Stehen oder auch in anderen Positionen. Jede/r ist herzlich willkommen. Gerne die Teilnahme vorher mit dem behandelten Arzt besprechen, falls vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Falls du dich nicht direkt auf die vorhandenen Matten legen möchtest, bringe ein Handtuch mit. Sonst komme einfach in bequemer, nicht einengender Kleidung, gerne mit Socken/Rutschsocken. Duschmöglichkeit ist vorhanden.

WANN & WO?

Mittwochs 19:30 – 20:30 Uhr

Kimmelmannschule/ Spiegelsaal
Graf-Rhena-Str. 18
76137 Karlsruhe
Eingang Frankenstraße (durch den Schulhof)

(kein Training in den Ferien)

Trainerin

Rutgart Reinberger
E-Mail: moseltaler@yahoo.de
Telefon: 0721/ 46 71 21 61

Für Interessierte

  • warme Sportbekleidung, ggf. Handtuch für die Matte mitbringen
  • eigene Gymnastikmatte kann mitgebracht werden, wenn gewünscht