Fit durch den Februar 28.02 / Auswertung

Hallo liebe Mitglieder, der Monat Februar neigt sich dem Ende zu und ich denke ihr seid gespannt, welche Punktzahl ihr in unserem Trainingsprogramm erreichen konntet. Ich hoffe es hat euch Spaß gemacht und freue mich über jeden der beim nächsten mal auch dabei ist ;), stay fit.

28 Februar.

Ausfallschritte
15 Wiederholungen auf beiden Seiten.

Beim Ausfallschritt wird das Knie des vorderen Beins aus dem hüftbreiten Stand heraus auf ca. 90 ° angewinkelt. Der vordere Fuß steht dabei mit der gesamten Fußsohle auf dem Boden. Nun geht man so weit nach unten bis das andere Knie den Boden berührt, danach drückt man sich wieder mit dem Bein im 90 Grad Winkel nach oben und wiederholt die Übung.

15 Punkte
Auswertung :

0-50 Punkte :
Rekrut

50-130 Punkte : Fortgeschritten

130-180 Punkte : Experte

180-260 Punkte :
Elite

260-295 Punkte : Champion

Fit durch den Februar 25.02 – 27.02

Fit durch den Februar 22.02 – 24.02

Fit durch den Februar 19.02 – 21.02

Fit durch den Februar 16.02 – 18.02

Fit durch den Februar 13.02 – 15. 02

Fit durch den Februar 10.02-12.02

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Fit durch den Februar 2021

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